82号ブログ

玄米旨い！
  

玄米と野菜スープなので、楽勝です。
  

ウォーキング中間地点「いこいのパーク」


こちらの伸ばし棒「ー」は普通です(笑)

330号線沿いの「ー」は異様に太い…



この公園はバスケットの練習もできますよ〜
  

体力測定でギリギリ20代でした♪

むふふ
  

岩盤浴…初体験してきました。

その名も


何が悪あがきですかって？

えぇと・・・
明日、健康診断なんですっ！！
野菜スープダイエットは健康診断の為にやっておりました。
だって、去年初めてお医者様に「痩せなさい」って言われてしまったから・・・

えぇ、勿論太っていますとも、私。
自覚してますともっ！！
でも・・・ハッキリとお医者様から言われたのは初めてでございまして・・・
さすがにショックだったんです。（その日だけｗ）

ということで久々にダイエットに励んでみたのですが、さすがに三十路なので激しいことはしません。
野菜スープダイエットも、足りない栄養素はサプリメントで補って行いましたし。（勿論、サプリメントはナチュメディカ♪）
９時以降は食べないのでそれ以前に食事をするように心がけたり、ウォーキングしたり...
こんな風に10日間頑張ってみました。  
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野菜スープダイエット、７日間がようやく終わります。

私の恥ずかしい体重は明かせませんが（苦笑）、それを基準とした体重の増加を書きますと・・・  
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楽しみにしてた玄米…


かたい…


炊き方失敗しました。

よく噛んで食べます。

  

ついに明日は野菜スープダイエット最終日！


玄米を食べる事ができる日です！！


という事で、圧力鍋で玄米を炊いています…



ふーふーっ(鼻息)
久しぶりの香り…クラッときます。

でも我慢！
明日の朝ごはんぢゃー！お弁当ぢゃーっ！


ちなみに、気になる体重ですが…３kg落ちたのは夢だったのか？！昨日今日の肉解禁Dayのせいとしか思えない増えっぷりでブルーです。

脂身は食べてないのになぁ…


あぁ、明朝の朝の計量が怖い…
  

もう慣れちゃいました。

  

５日目は煮魚ＯＫの日！

ということで、ブリカマ煮ました〜っ♪



お魚旨いな〜
久しぶりだなぁ、ドコサヘキサエン酸♪
  

脂肪燃焼しようとウォーキング中。

ここは宜野湾市にある、できたてホヤホヤの市民広場。

開門が7時、閉門が22時

おもいっきりボール遊びできそうです。
  
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今日は豚肉か鶏肉ＯＫな日

ということで、スープにウィンナーを入れてアレンジ

トマトは６個まで食べてよし
って…６個も食べるつもりは無いっす(笑)
  

Favorite Cafeの牛たたきのガーリックサラダ！


私は食べられないのグッと我慢中！
  

どうも、炭水化物の幻覚が見えそうな82号です。

今日はエア回転寿司しちゃいました、ご飯が食べたくて...


ご飯が...

ご
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ご飯LOVE！

そうなんです、私・・・わかってはいたけど、ご飯が超大好きなんです。
アナタ無しでは生きていけない・・・
離れて思い知らされました。

そんな私の頭によぎったのが「ゴーゴーご組」  
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ご飯にならないかなぁ…
(ごまたまごは踏み留まった)
  

昨日もらった「ごまたまご」

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食べてしまおうか…
  

  

2日めは野菜と野菜スープの日♪
  

健康診断まであと9日！


美味しくダイエット♪
  
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